ท็อปเปอร์
Lifestyle

6 ข้อดีของ ท็อปเปอร์ ที่จะทให้คุณเปลี่ยนใจมาใช้แน่นอน

โดยปกติแล้วคนเรานั้นควรนอนหลับพักผ่อนอยู่ที่เวลาประมาณ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ ดังนั้นในเรื่องของเครื่องนอนเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรานอนหลับสบายด้วยและวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ ท็อปเปอร์ เป็นหนึ่งในเครื่องนอนที่จะทำให้เรานอนหลับสบายแน่นอน                 ท็อปเปอร์ คืออะไร ? ท็อปเปอร์ หรือที่นอนปิกนิก หรือเบาะรองนอนที่เราสามารถพกพาไปไหนมาไหนได้  จะทำให้ทุกการนอนของเรานั้นหลับสบายยิ่งขึ้นหากว่านึกภาพของ ท็อปเปอร์ ลองนึกถึงเตียงของโรงแรมได้เลยครับ เพราะว่าเจ้า ท็อปเปอร์ นี้ละที่ทำให้เตียองโรงแรมนุ่มนั้นเอง เพราะมีการใช้ ท็อปเปอร์ วางไว้บนที่นอนและทับด้วยผ้าปูที่นอนอีกที และนอกจากนี้ ท็อปเปอร์ ยังมีข้อดีอีกหลาย ๆ อย่างคือ ใช้นอนที่ไหนก็ได้             อย่างที่บอกไป ท็อปเปอร์ คือเบาะรองนอน ถ้าหากเราออกไปต่างที่ ต่างจังหวัด เราก็สามารถ ท็อปเปอร์ ติดตัวไปด้วยก็ได้ เพราะว่าสามารถนอนได้ในทุก ๆ ที่ ไม่ว่าจะเป้นบนพื้นหรือ บนที่นอนก็สามารถนอนได้เลยครับ ช่วยเพิ่มความนุ่ม             ท็อปเปอร์ นั้นนอกจากจะมีข้อดีคือพกไปไหนมาไหนได้แล้ว ยังมีข้อดีคือตัววัสดุที่ผลิตด้วย โดย ท็อปเปอร์ นั้นมีวัสดุหลากหลายแบบให้เราได้เลือกใช้ แต่จุดเด่นของ ท็อปเปอร์ ทุกแบบนั้นคือ ความนุ่ม […]

ร้านดอกไม้
Lifestyle

ต้องการสั่งดอกไม้อยู่ใช่ไหม แนะนำเทคนิคเลือกร้านดอกไม้ให้ถูกใจคุณ

ดอกไม้ เป็นพืชที่มีความหลากหลาย ทั้งลักษณะ สีสันและรูปร่าง โดยแต่ละชนิดนั้นก็มีความหมายแตกต่างกัน และยังสามารถใช้ในวาระและโอกาสที่แตกต่างกันอีกด้วย เช่น หากนึกถึงดอกกุหลาบ มักใช้แสดงความรัก ดอกบัว มักนำไปใช้ไหว้พระ เป็นต้น หากคุณกำลังมองหาร้านดอกไม้ เพื่อซื้อหรือสั่งทำดอกไม้สำหรับนำไปใช้ในวาระและโอกาสที่แสนพิเศษสำหรับคุณ เราขอแนะนำเทคนิคในการเลือกร้าน เพื่อความสะดวกและความประทับใจในการใช้บริการ ดังนี้ เลือกร้านดอกไม้ที่มีช่องทางการขายหลากหลาย             หากคุณกำลังหาร้านจำหน่ายดอกไม้ คุณควรเลือกร้านที่มีช่องทางในการขายที่หลากหลาย เพื่ออำนวยความสะดวกสำหรับคุณ ในการเลือกซื้อดอกไม้ผ่านช่องทางที่ต้องการนั่นเอง คุณก็จะสามารถเลือกช่องทางที่คุณต้องการสั่งซื้อหรือสั่งทำดอกไม้ได้ไม่ยากเลย โดยช่องทางที่ร้านต่าง ๆ ใช้นั้นมีทั้งหน้าร้าน เว็บไซต์ออนไลน์ แอพพลิเคชั่น Social Media เป็นต้น เลือกร้านที่มีตัวอย่างให้ได้ชมก่อนสั่งทำ             เมื่อคุณเลือกร้านที่สนใจได้ พร้อมทั้งยังเจอช่องทางการสั่งสินค้าที่อำนวยความสะดวกให้คุณได้แล้ว สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง ก็คือ การเลือกร้านขายดอกไม้ที่มีตัวอย่างให้ได้ชม เพื่อดูรูปแบบของช่อดอกไม้ในแต่ละรูปแบบได้นั่นเอง เมื่อมีตัวอย่าง คุณก็สามารถเลือกรูปแบบที่ต้องการได้ โดยไม่ต้องอธิบายกับทางผู้ขายให้ยุ่งยากเลย และที่สำคัญ หลายร้านก็ให้คุณสามารถเลือกสีสันดอกไม้และการตกแต่งในสไตล์ของคุณเองอีกด้วย เลือกร้านที่มีรีวิวของลูกค้าที่ใช้บริการ             อีกอย่างหนึ่งที่สำคัญ สำหรับผู้ที่เป็นมือใหม่ เพิ่งซื้อดอกไม้หรือสั่งทำช่อดอกไม้เป็นครั้งแรก ก็คือ การเลือกร้านค้าที่มีรีวิวของลูกค้า หลังจากที่ได้ใช้บริการหรือได้สั่งซื้อ สั่งทำช่อดอกไม้ของทางร้าน ซึ่งข้อมูลการรีวิวนั้นจะทำให้คุณสามารถตัดสินใจได้ดีมากยิ่งขึ้น […]

ประกันรถยนต์ชั้น 2
Lifestyle

ทำความรู้จักกับประกันชั้น 2 พลัส

ประกันรถยนต์ชั้น 2 พลัส เป็นอีกหนึ่งประกันที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่จะเพราะอะไรนั้น ต้องเลื่อนลงไปดูกันเลยค่ะ ประกันชั้น 2 พลัส ให้ความคุ้มครองอะไรบ้างนะ ? คุ้มครองอุบัติเหตุรถชนรถ ไม่ว่าเราจะเป็นฝ่ายผิดหรือคู่กรณีเป็นฝ่ายผิด ประกันชั้น 2 พลัส ก็จะเคลมให้ทั้งสองฝ่ายตามเงื่อนไขทุนประกันที่เราได้ทำประกันรถยนต์ไว้ ทำให้เมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้นจะสามารถคุยกันได้ง่ายและหายห่วง เพราะประกันชั้น 2 พลัส ให้ความคุ้มครองทั้งสองฝ่ายที่ขับรถ ไม่ว่าจะเป็นกรณีใดก็ตาม คุ้มครองรถยนต์สูญหาย รถถูกโจรกรรม ประกันรถยนต์ก็จะเข้ามาช่วยคุ้มครองในส่วนนี้และชดเชยตามทุนประกันที่เราเลือกไว้ หากเราตั้งใจจอดรถไว้ในที่ปลอดภัยแล้ว ประกันรถยนต์ยินดีจ่ายค่าชดเชยในส่วนนี้ให้แน่นอน คุ้มครองรถยนต์ถูกไฟไหม้ เมื่อเกิดอุบัติเหตุทำให้รถยนต์ของเราถูกไฟไหม้ ประกันชั้น 2 พลัสก็จะเข้ามาคุ้มครอง คุ้มครองรถยนต์น้ำท่วม เมื่อเกิดอุทกภัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ประกันชั้น 2 พลัสจะเข้ามาคุ้มครองและชดเชยให้เช่นเดียวกัน ความคุ้มครองอื่นๆ ที่คุ้มครองเช่นเดียวกับประกันชั้น 1 เช่น อุบัติเหตุส่วนบุคคล ค่ารักษาพยาบาลประกันตัวผู้ขับขี่ ความเสียหายต่อทรัพย์สินจากอุบัติเหตุ เป็นต้น ประกันชั้น 2 พลัส เหมาะกับใครบ้าง ? ประกันชั้น 2 พลัส เหมาะกับรถที่มีอายุมากกว่า […]

จำหน่ายเคมีภัณฑ์
Lifestyle

ปรับตัวตามกาลเวลา กับวิธีเพิ่มยอดของการจำหน่ายเคมีภัณฑ์

ในปัจจุบันธุรกิจมากมายก็เติบโตขึ้นมาก บางธุรกิจนั้นก็มีรากฐานมาจากอดีตอย่างเช่นธุรกิจ จำหน่ายเคมีภัณฑ์ นั้นก็เป็นหนึ่งในธุรกิจที่มีมายาวนาน แต่สำหรับในปัจจุบันนั้นหากการเปิดร้านรอลูกค้าอย่างเดียวคงไม่ตอบโจทย์แน่นอน ดังันั้นวันนี้เราจะมาหาวิธีเพิ่มยอดขายของการ จำหน่ายเคมีภัณฑ์ ว่าจะทำอย่างไรได้บ้าง ? ในการเพิ่มยอดขายของธุรกิจประเภทนี้ มีหน้าร้านออนไลน์             “โลกออนไลน์” เป็นโลกอีกโลกหนึ่งที่ทุกคนต้องรู้จัก และ จะต้องใช้ประโยชน์จากสื่ออินเตอร์เน็ต โดยในโลกออนไลน์นี้จะทำให้เราสามารถติดต่อกับลูกค้าได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะเป็นการติดต่อผ่าน LINE @ , Page Facebook , หรือ โปรแกรมขายสินค้าโดยตรงอย่าง Lazada ก็ได้ โดยยิ่งเราเปิดบริการหน้าร้านออนไลน์เยอะมากเท่าไหร่  โอกาสที่ลูกค้าจะมีมากขึ้นก็จะมาขึ้นตามไปด้วย  ดังนั้นอย่างแรกเลยการสร้างหน้าร้านออนไลน์นั้นก็สำคัญด้วยเช่นกันนะครับ เพิ่มยอดขายพ่วง             ยกตัวอย่างเช่นง่าย ๆนะครับ หากเรามีการจำหน่ายเคมีภัณฑ์ นั้นและมีลูกค้ามาซื้อของเราเป็นของชิ้นใหญ่ ๆ เราอาจจะ มีการพ่วงตามเข้าไปด้วยเช่น อาจจะเพิ่มแปรงทาสีเข้าไป หรือ อาจจะเพิ่มสีรองพื้นเข้าไปในบิลก็ได้นะครับ แน่นอนว่ามันอาจจะไม่ได้ผลทุกเคสที่ซื้อหรอกครับ แต่ถ้าเราทำทุกเคส จะต้องมีสักคนบ้างละครับที่เห็นว่ามีประโยชน์และซื้อมาด้วยเท่านี้เราก็ได้ยอดขายเพิ่มแล้วนะครับ มีการ Post Online             เคยสังเกตไหมครับว่าร้านจำหน่ายสินค้าต่าง ๆ เวลาขายได้นั้นจะมีการ Post ภาพลูกค้า หรืออย่างบางที่ […]

อาหารเม็ดสุนัข เกรดพรีเมี่ยม
Lifestyle Pet Food

อาหารเม็ดสุนัขแบบพรีเมี่ยมกับอาหารสุนัขทำเอง แบบไหนดีกว่ากัน?

เรื่องประเภทของอาหารสุนัข กลายเป็นประเด็นที่ถูกถกเถียงกันไม่จบไม่สิ้น เมื่อมีผู้ใช้ Pantip รายหนึ่งตั้งกระทู้ถามว่า “ อาหารเม็ดสุนัข แบบพรีเมี่ยมกับอาหารสุนัขทำเอง แบบไหนดีกว่ากัน?”เนื่องจากผู้ที่ตั้งกระทู้ยังไม่สามาถหาคำตอบได้ว่าแท้จริงแล้วอาหารประเภทไหนที่ดีต่อสุขภาพของสุนัขกันแน่ ผู้ตั้งกระทู้ยังได้กล่าวอีกว่าตัวเขาเองให้ทั้งอาหารเม็ด อาหารเปียก และอาหารที่เขาทำเองซึ่งต่างกันมีทั้งข้อดีข้อเสียแตกต่างกันออกไป   โดยมีสมาชิค pantip เข้ามาตอบกันอย่างล้นหลาม ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ทำอาหารให้สุนัขกินเองต่างบอกว่าทำให้สุนัขสุขภาพแข็งแรงกว่า หรือ ผู้ที่ให้อาหารเม็ดแบบพรีเมี่ยมบอกว่าอาหารเม็ดดีกว่าเพราะสารอาหารครบกว่า ต่างก็คิดว่าการตัดสินใจของตนเองถูกทั้งนั้น บทความนี้จะพาท่านไปศึกษาเกี่ยวกับอาหารเม็ดสุนัข และอาหารสุนัขที่ผู้เลี้ยงทำขึ้นมาเอง ว่าแบบไหนตอบโจทย์สุภาพสุนัขมากกว่า อาหารเม็ดสุนัข อาหารชนิดเม็ดเป็นอาหารที่ผู้ผลิตส่วนใหญ่มีการใส่ส่วนผสมของสารอาหารและวิตามินบางตัวเข้าไปค่อนข้างเยอะ ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุนัข เช่น หากมีสารอาหารที่เกินความจำเป็นต่อร่างกายสุนัข อาจทำให้ระบบอวัยวะของสุนัขเกิดปัญหาได้เช่น การเกิดโรคไต อาการท้องผูก ระบบดูดซึมหรือระบบย่อยมีปัญหา ซึ่งในส่วนนี้ผู้เลี้ยงจำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่เป็นอย่างมาก ที่สำคัญจะต้องคอยสังเกตุพฤติกรรมการกิน และการขับถ่ายของสุนัข ให้ดี เพราะปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณเลือกสูตรอาหารเม็ดได้ตรงกับความต้องการในเรื่องสารอาหารของสุนัขได้ อาหารสุนัขที่ทำขึ้นเอง             การทำอาหารให้สุนัขกินเอง เป็นทางเลือกที่ช่วยให้สุนัขได้รับสารอาหารได้ตรงมากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าทุกสายพันธุ์จะเหมาะกับอาหารชนิดนี้ ซึ่งการทำอาหารให้สุนัขเองจำเป็นที่จะต้องปรึกษาสัตว์แพทย์หรือหาข้อมูลโภชนาการของสุนัขแต่ละสายพันธุ์ ว่าควรได้รับสารอาหารชนิดใดบ้าง เนื่องจากว่าหากทำเองโดยที่ไม่มีความเชี่ยวชาญอาจะทำให้สุนัขของคุณเสี่ยงต่อโรคได้ หรือส่งผลให้ระบบภายในรวน เช่น ระบบขับถ่าย อาจเกิดภาวะขับถ่ายมากจนเกินไปเนื่องจากได้รับสารอาหารบางชนิดที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย หรือตรงกันข้ามอาจเกิดภาวะท้องผูกได้ ตรงนี้ผู้เลี้ยงจะต้องระวัง ซึ่งสุนัขแต่ละสายพันธุ์มีความแต่งต่างด้านโครงสร้าง และที่สำคัญต้องระวังสิ่แปลกปลอมในอาหาร เช่นกระดูกไก่ กระดูกหมู ไม่ควรที่จะหลุดเข้ามาแปลกปลอม […]

Order food online from Starbucks
Lifestyle

เติมพลังความสดชื่นให้กับวันทำงานของคุณ ด้วย Order food online from Starbucks

                Starbucks ร้านกาแฟระดับโลกที่มีสาขากระจายอยู่ตามทวีปต่าง ๆ กว่า 30,000 สาขา และยังคงขับเคลื่อนนโยบายการขยายสาขาต่อไปเรื่อย ๆ อย่างไม่หยุดยั้ง โดย Starbucks เปิดตัวในไทยมานานกว่า 20 ปี (เปิดตัวครั้งแรกเมื่อปี 1998 ที่สาขาเซ็นทรัลชิดลม) ปัจจุบันมีสาขาในไทยมากกว่า 350 สาขาทั่วประเทศ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ Starbucks จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคนไทยไปโดยปริยายตลอด 20 ปีที่ผ่านมา เฉกเช่นเดียวกับในปัจจุบันยุคสมัยที่ทุกอย่างเติบโตและเคลื่อนย้ายไปใช้ชีวิตอยู่บนโลกออนไลน์เสียส่วนใหญ่ ยุคแห่งเทคโนโลยีและนวัตกรรมรูปแบบต่าง ๆ Starbucks จึงได้มีช่องทาง Order food online from Starbucks ไว้อำนวยความสะดวกให้กับลูกค้า Starbucks ให้ได้ดื่มด่ำเครื่องดื่มคุณภาพและเติมความสดชื่นได้ง่าย ๆ ตลอดวัน Order food online from Starbucks บริการที่มอบความสะดวกสบายและความสดชื่นให้กับคุณ                 คงมีหลาย ๆ ครั้งที่คุณรู้สึกร่างกายต้องการคาเฟอื่น หรือเครื่องดื่มเติมความหวานให้กับวันหนัก ๆ ของคุณ แต่การออกจากที่ทำงานไปหาซื้อเครื่องดื่มในช่วงเวลางาน […]

ผลบอลสด
Sports

มีแฟนเป็นคนบ้าบอล ชอบดูผลบอลสด จะทำอย่างไรดี

สาวๆ หลายคนที่เจอกับปัญหาแฟนเป็นคนบ้าบอล แต่ตัวเองไม่ชอบฟุตบอล ก็คงจะรู้สึกเหนื่อยใจไม่ใช่น้อยเวลาที่เห็นแฟน ดูฟุตบอล หรือ ข่าวฟุตบอลวันนี้ เพราะเมื่อผู้ชายเข้าโลกฟุตบอลของเขาแล้ว ทุกอย่างก็เหมือนกับถูกปิดกั้นจากโลกภาพนอก และบางทีก็อาจจะไม่สนใจแฟนด้วยซ้ำไป แต่ก็ไม่ใช้ผู้ชายทั้งหมดจะเป็นแบบนี้ อาจจะเป็นเพียงแค่บางคนเท่านั้น ทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าตัวเองถูกปล่อยปะละเลยไม่เอาใจใส่ เพราะไปเอาใจใส่เฉพาะการดู ผลบอลสด เท่านั้น สาวๆ คนไหนที่กำลังเจอกับสถานการณ์เหล่านี้อยู่ ลองมาดูว่าจะมีวิธีการแก้ไขอย่างไรได้บ้าง เพื่อที่จะทำให้ชีวิตคู่มีความสุขเหมือนกับคนอื่นๆ ไม่ต้องมาคอยทะเลาะหรือว่าขัดแย้งกัน ในเรื่องที่เป็นความสุขของอีกฝ่าย ถ้าหากสาวๆ คนใดที่สามารถเข้าใจและปรับตัวเข้ากับผู้ชายที่บ้าบอลได้ ก็จะมีความสุขไม่น้อยเลยทีเดียว 1.พยายามเข้าใจความสุขของอีกฝ่าย แน่นอนว่าทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่แตกต่างกัน ผู้หญิงก็มีความสุขที่ได้เที่ยวได้กิน ผู้ชายก็มีความสุขในการเชียร์บอลและดู ข่าวฟุตบอลต่างประเทศ เช่นกัน ดังนั้นหากเห็นแฟนดูบอลหน้าจออย่างมีความสุข ก็พยายามเข้าใจความรู้สึกเหล่านั้นของผู้ชาย ว่ามันเป็นความสุขของเขา ซึ่งก็ไม่ได้เสียหายอะไรมากมาย เพราะฟุตบอลก็ไม่ได้เตะกันทุกวันอยู่แล้ว หรือมีคู่ที่เขาสนใจอยากจะดูเตะกันบ่อย 2.นั่งดูด้วยกัน สาวๆ คนใดที่อยากจะเอาใจแฟนหนุ่ม ก็ลองเปิดใจมานั่งเชียร์ฟุตบอลด้วยกันดู ถึงแม้ว่าจะดูไม่รู้เรื่องว่านักเตะคนไหนเป็นใคร หรือว่าชื่ออะไร แต่พยายามนั่งดูด้วยกันตลอดเกมเท่านั้น อาจจะแสดงความสนใจด้วยการสอบถามสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในการแข่งขันว่าก็ได้ ว่าทีมนี้อยู่อันดับที่เท่าไหร่ใน ตารางคะแนน พรีเมียร์ลีก อังกฤษ หรือถามชื่อว่านักเตะคนนี้เป็นใคร จะแสดงให้เห็นว่าเราสนใจที่อยากจะดูบอลกับเขาจริงๆ นั่นเอง และเขาจะรู้สึกปลื้มด้วยที่เห็นแฟนมีความชอบในสิ่งเดียวกัน 3.อย่าใช้อารมณ์ […]

กำจัดปลวก
General

วิธีการกำจัดปลวก กำจัดอย่างไรให้สูญพันธุ์ในครั้งเดียว

เวลาที่มีปลวกขึ้นบ้าน เราก็ต้องการอยากจะกำจัดพวกมันให้ออกไปให้หมดในครั้งเดียว คงงไม่มีใครอยากจาะมาทำซ้ำๆ ให้เสียเวลาหรือเสียเงินค่าจ้างพนักงานแน่นอน เพราะมีหลายครั้งที่จ้างบริษัทที่รับกำจัดปลวกมาใช้บริการ แต่ก็ไม่สามารถกำจัดพวกมันให้หมดไปได้ในครั้งเดียว ต้องเสียเวลามาทำบ่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่สร้างความรำคาญด้วย เพพราะถ้าการกำจัดไม่ได้ผล บ้านของเราก็ยิ่งเสียหายมากขึ้นทุกวัน ดังนั้นหากต้องการกำจัดปลวก ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดด้วยตัวเอง หรือว่ากำจัดโดยการจ้างบริษัทก็ตาม สิ่งที่ควรทำเหมือนกันก็คือ พยายามกำจัดให้ถึงต้นตอที่เป็นสาเหตุของการเกิดปลวกเลย แบบนั้นจะได้ผลมากกว่าการกำจัดเพียงแค่เห็นด้วยสายตา ลองมาดูว่ามีวิธีการกำจัดอย่างไร -สำรวจพื้นที่ก่อน ลองเดินสำรวจบริเวณรอบบ้านก่อนว่า มีพื้นที่ไหนบ้างที่อาจจะเป็นที่อยู่ของปลวก เช่นพื้นที่ที่มีกองไม้ มีกระดาษ หรือบริเวณสนามหญ้า หากพบว่าบริเวณไหนมีจอมปลวกเข้ามาทำรัง นั่นแสดงว่าบ้านเราเริ่มโดนรุกรานจากพวกปลวกแล้ว ถาพบเห็นบริเวณลักษณะดังกล่าว เราก็จะเข้าถึงต้นตอของพวกปลวกได้เลย -เริ่มทำการขุด โดยอุปกรณ์ที่ขุดนั้นควรจะเหมาะสม เช่นจอบ เสียม พลั่ว และอุปกรณ์ป้องกันความปลอดภัยเช่นพวกรองเท้าบู๊ต เพราะพวกปลวกทหารมีพันที่คมมาก ซึ่งถ้ากัดแล้วอาจจะเป็นอันตรายกับเราได้ ดังนั้นควรขุดด้วยความระมัดระวัง พยายามขขุดเพื่อหาต้นตอ ที่เป็นนางพญาปลวกให้ได้ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกปลวกขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว โดยลักษณะของรังพญาปลวกนั้นจะอยู่ลึกลงไปกว่าจอมปลวกพอสมควร และเป็นห้องที่มีความราบเรียบ ถ้าขุดเจอรังของนางพญาเมื่อไหร่ การกำจัดปลวกก็จะได้ผลดีที่สุด -ฉีดยากำจัดปลวกให้ทั่ว หากพบเห็นตัวนางพญาปลวกแล้ว วิธีการต่อมาคือให้ทำการฉีดโดยใช้น้ำยากกำจัดปลวกฉีกพ่นให้ทั่วรัง และทำการกำจัดนางพญาด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้พวกมันสามารถสืบพันธ์ได้อีก และให้ระมักระวังในการฉีดพ่นด้วย เพราะอาจจะเกิดอันตรายได้หากไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่ดีพอ หลังจากที่ฉีกทำลายหมดทั่วรังแล้ว อันดับต่อไปให้ทำการฉีดบริเวณที่เป็นทางเดินของปลวกออกให้หมด เพื่อที่พวกมันจะได้ไม่อาศัยกัดกินต่อไปได้อีก เพียงแค่นี้ก็เป็นการกำจัดปลวกได้อย่างมีประสิทธิภาพพแล้ว หากเราเข้าถึงต้นตอของพวกมันได้อย่างที่แนะนำข้างต้น […]

ออกกำลังกาย
Fitness

จัดตารางอาหารการกินอย่างไร เมื่อเข้าฟิตเนส

คนที่อยากจะลดความอ้วน หรือว่าคนที่ต้องการทำให้ร่างกายตัวเอง มีกล้ามเนื้อนั้น นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว การกินก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กัน และต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายด้วย ไม่ใช่ทำอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ถ้าเราเลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่ง การออกกำลังกายของเรา มันก็ไม่ได้ผลแน่นอน และเป็นการเสียเวลาเปล่าด้วย และทั้งคู่ จะต้องอาศัยวินัยอย่างสูง เพื่อที่จะให้การออกกำลังกายของเรา สมบูรณ์มากที่สุด สำหรับคนที่กำลังจะเข้าฟิตเนส ลองมาดูกันว่า เราจะจัดมื้ออาหารของเราอย่างไร ให้มันเหมาะสม กับการออกกำลังกายของเรา และช่วยให้ร่างกายของเราเห็นผลมากที่สุด ต้องจัดตารางการกินอย่างไรบ้าง -มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญมาก และไม่ควรอดอาหารเช้าด้วย สำหรับคนที่ออกกำลังกาย มื้อเช้าควรเป็นอาหารประเภทน้ำผลไม้ อาหารก็ควรจะเป็นเนื้ออกไก่ แซลมอน หรือแฮม เป็นต้น เพราะอาหารพวกนี้มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อของเราได้เป็นอย่างดี และไม่ควรจะทานเยอะจนเกินไป ควรมีการกำหนดปริมาณ ในการรับประทานด้วย จึงจะช่วยให้ร่างกายของเรา ได้ประโยชน์สูงสุด -มื้อกลางวัน ควรเป็นอาหารประเภทโปรตีน อยางเช่นวพวกเนื้อสัตว์ในจำนวนที่เหมาะสม และพืชตระกูลถั่วทั้งหลาย จะช่วยได้เป็นอย่างดี ในการเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกายของเรา เพราะมื้อกลางวัน เราต้องทำงานหนักด้วย อาหารประเภทโปรตีน จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ -มื้อเย็น เป็นมื้อที่สำคัญมากเหมือนกัน คนที่จะลดน้ำหนัก หรือว่าคนที่กำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ ไม่ควรจะอดอาหารมื้อเย็น แต่ควรเป็นอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น อาหารมื้อเย็น ควรจะเป็นอาหารประเภทปลา […]

ฟิตเนส
Fitness

ข้อแนะนำ สำหรับมือใหม่ที่อยากจะเข้าฟิตเนส

ใครๆ ก็อยากจะมีหุ่นที่สวยดูดีกันทุกคน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย และสำหรับผู้หญิงเอง ยิ่งมีความสำคัญอย่างมาก เพราะหุ่นที่ดี มันสามารถสร้างความมั่นใจให้กับเราได้เป็นอย่างดี จะใส่ชุดอะไรก็สวยดูดีไปหมด แต่ถ้าร่างกายของเรา มีไขมันส่วนเกิน หรือมีส่วนไหนที่ไม่กระชับ ตรงนั้นก็สามารถลดทอนความมั่นใจของเราออกไปได้เยอะเหมือนกัน คนที่อยากจะเข้าฟิตเนส แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไร เราก็มีข้อแนะนำดีๆ สำหรับคนที่อยากจะเข้าฟิตเนสมาให้อ่านกัน มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย -เสื้อผ้า รองเท้าต้องครบ การแต่งตัวไปออกกำลังหาย หรือไปเข้าฟิตเนส ชุดที่สวมใส้ควรจะเป็นชุดที่เหมาะกับการออกกำลังกายเท่านั้น และควรเป็นชุดที่กระชับ ยืดหยุ่นได้ดี เพราะถ้าเลือกใส่ชุดไม่ดี มันอาจจะเกิดอันตรายกับเรา ขณะที่ออกกำลังกายด้วยก็ได้ ไม่ควรจะให้คับ หรือหลวมจนเกินไป สามารถระบายอากาศ และเหงื่อได้เป็นอย่างดี ไม่ใช่ชุดที่มันเก็บความร้อน และสะสมเหงื่อเอาไว้ จะทำให้เราไม่สบายตัวด้วย -เข้าใจวิธีการออกกำลังกาย ก่อนที่เราจะไปเข้าฟิตเนส เราต้องทำความเข้าใจวิธีการออกกำลังกายด้วย ว่ามันมีท่าอะไรบ้าง และแต่ละท่านั้น อะไรกับเรา ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน ให้เราศึกษาพื้นฐานพวกนี้เอาไว้ก่อน ก่อนที่เราจะไปเข้าฟิตเนสจริงๆ อย่าไปเล่นโดยที่เราไม่รู้อะไรเลย การใช้งานอุปกรณ์ให้ห้องฟิตเนสก็เหมือนกัน ต้องเข้าใจวิธีการใช้งานด้วย เพราะของแต่ละอย่างมันมีน้ำหนักมาก ซึ่งอาจจะเกิดอันตรายกับเรา ขณะที่ใช้งานด้วย -อย่าเร่งเกินไป คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อยากจะเห็นผลเร็วๆ แล้วก็หักโหมออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อที่ว่ามันจะได้เร็วขึ้น […]