ผลบอลสด
Sports

มีแฟนเป็นคนบ้าบอล ชอบดูผลบอลสด จะทำอย่างไรดี

สาวๆ หลายคนที่เจอกับปัญหาแฟนเป็นคนบ้าบอล แต่ตัวเองไม่ชอบฟุตบอล ก็คงจะรู้สึกเหนื่อยใจไม่ใช่น้อยเวลาที่เห็นแฟน ดูฟุตบอล หรือ ข่าวฟุตบอลวันนี้ เพราะเมื่อผู้ชายเข้าโลกฟุตบอลของเขาแล้ว ทุกอย่างก็เหมือนกับถูกปิดกั้นจากโลกภาพนอก และบางทีก็อาจจะไม่สนใจแฟนด้วยซ้ำไป แต่ก็ไม่ใช้ผู้ชายทั้งหมดจะเป็นแบบนี้ อาจจะเป็นเพียงแค่บางคนเท่านั้น ทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าตัวเองถูกปล่อยปะละเลยไม่เอาใจใส่ เพราะไปเอาใจใส่เฉพาะการดู ผลบอลสด เท่านั้น สาวๆ คนไหนที่กำลังเจอกับสถานการณ์เหล่านี้อยู่ ลองมาดูว่าจะมีวิธีการแก้ไขอย่างไรได้บ้าง เพื่อที่จะทำให้ชีวิตคู่มีความสุขเหมือนกับคนอื่นๆ ไม่ต้องมาคอยทะเลาะหรือว่าขัดแย้งกัน ในเรื่องที่เป็นความสุขของอีกฝ่าย ถ้าหากสาวๆ คนใดที่สามารถเข้าใจและปรับตัวเข้ากับผู้ชายที่บ้าบอลได้ ก็จะมีความสุขไม่น้อยเลยทีเดียว 1.พยายามเข้าใจความสุขของอีกฝ่าย แน่นอนว่าทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่แตกต่างกัน ผู้หญิงก็มีความสุขที่ได้เที่ยวได้กิน ผู้ชายก็มีความสุขในการเชียร์บอลและดู ข่าวฟุตบอลต่างประเทศ เช่นกัน ดังนั้นหากเห็นแฟนดูบอลหน้าจออย่างมีความสุข ก็พยายามเข้าใจความรู้สึกเหล่านั้นของผู้ชาย ว่ามันเป็นความสุขของเขา ซึ่งก็ไม่ได้เสียหายอะไรมากมาย เพราะฟุตบอลก็ไม่ได้เตะกันทุกวันอยู่แล้ว หรือมีคู่ที่เขาสนใจอยากจะดูเตะกันบ่อย 2.นั่งดูด้วยกัน สาวๆ คนใดที่อยากจะเอาใจแฟนหนุ่ม ก็ลองเปิดใจมานั่งเชียร์ฟุตบอลด้วยกันดู ถึงแม้ว่าจะดูไม่รู้เรื่องว่านักเตะคนไหนเป็นใคร หรือว่าชื่ออะไร แต่พยายามนั่งดูด้วยกันตลอดเกมเท่านั้น อาจจะแสดงความสนใจด้วยการสอบถามสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในการแข่งขันว่าก็ได้ ว่าทีมนี้อยู่อันดับที่เท่าไหร่ใน ตารางคะแนน พรีเมียร์ลีก อังกฤษ หรือถามชื่อว่านักเตะคนนี้เป็นใคร จะแสดงให้เห็นว่าเราสนใจที่อยากจะดูบอลกับเขาจริงๆ นั่นเอง และเขาจะรู้สึกปลื้มด้วยที่เห็นแฟนมีความชอบในสิ่งเดียวกัน 3.อย่าใช้อารมณ์ […]

กำจัดปลวก
General

วิธีการกำจัดปลวก กำจัดอย่างไรให้สูญพันธุ์ในครั้งเดียว

เวลาที่มีปลวกขึ้นบ้าน เราก็ต้องการอยากจะกำจัดพวกมันให้ออกไปให้หมดในครั้งเดียว คงงไม่มีใครอยากจาะมาทำซ้ำๆ ให้เสียเวลาหรือเสียเงินค่าจ้างพนักงานแน่นอน เพราะมีหลายครั้งที่จ้างบริษัทที่รับกำจัดปลวกมาใช้บริการ แต่ก็ไม่สามารถกำจัดพวกมันให้หมดไปได้ในครั้งเดียว ต้องเสียเวลามาทำบ่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่สร้างความรำคาญด้วย เพพราะถ้าการกำจัดไม่ได้ผล บ้านของเราก็ยิ่งเสียหายมากขึ้นทุกวัน ดังนั้นหากต้องการกำจัดปลวก ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดด้วยตัวเอง หรือว่ากำจัดโดยการจ้างบริษัทก็ตาม สิ่งที่ควรทำเหมือนกันก็คือ พยายามกำจัดให้ถึงต้นตอที่เป็นสาเหตุของการเกิดปลวกเลย แบบนั้นจะได้ผลมากกว่าการกำจัดเพียงแค่เห็นด้วยสายตา ลองมาดูว่ามีวิธีการกำจัดอย่างไร -สำรวจพื้นที่ก่อน ลองเดินสำรวจบริเวณรอบบ้านก่อนว่า มีพื้นที่ไหนบ้างที่อาจจะเป็นที่อยู่ของปลวก เช่นพื้นที่ที่มีกองไม้ มีกระดาษ หรือบริเวณสนามหญ้า หากพบว่าบริเวณไหนมีจอมปลวกเข้ามาทำรัง นั่นแสดงว่าบ้านเราเริ่มโดนรุกรานจากพวกปลวกแล้ว ถาพบเห็นบริเวณลักษณะดังกล่าว เราก็จะเข้าถึงต้นตอของพวกปลวกได้เลย -เริ่มทำการขุด โดยอุปกรณ์ที่ขุดนั้นควรจะเหมาะสม เช่นจอบ เสียม พลั่ว และอุปกรณ์ป้องกันความปลอดภัยเช่นพวกรองเท้าบู๊ต เพราะพวกปลวกทหารมีพันที่คมมาก ซึ่งถ้ากัดแล้วอาจจะเป็นอันตรายกับเราได้ ดังนั้นควรขุดด้วยความระมัดระวัง พยายามขขุดเพื่อหาต้นตอ ที่เป็นนางพญาปลวกให้ได้ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกปลวกขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว โดยลักษณะของรังพญาปลวกนั้นจะอยู่ลึกลงไปกว่าจอมปลวกพอสมควร และเป็นห้องที่มีความราบเรียบ ถ้าขุดเจอรังของนางพญาเมื่อไหร่ การกำจัดปลวกก็จะได้ผลดีที่สุด -ฉีดยากำจัดปลวกให้ทั่ว หากพบเห็นตัวนางพญาปลวกแล้ว วิธีการต่อมาคือให้ทำการฉีดโดยใช้น้ำยากกำจัดปลวกฉีกพ่นให้ทั่วรัง และทำการกำจัดนางพญาด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้พวกมันสามารถสืบพันธ์ได้อีก และให้ระมักระวังในการฉีดพ่นด้วย เพราะอาจจะเกิดอันตรายได้หากไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่ดีพอ หลังจากที่ฉีกทำลายหมดทั่วรังแล้ว อันดับต่อไปให้ทำการฉีดบริเวณที่เป็นทางเดินของปลวกออกให้หมด เพื่อที่พวกมันจะได้ไม่อาศัยกัดกินต่อไปได้อีก เพียงแค่นี้ก็เป็นการกำจัดปลวกได้อย่างมีประสิทธิภาพพแล้ว หากเราเข้าถึงต้นตอของพวกมันได้อย่างที่แนะนำข้างต้น […]

ออกกำลังกาย
Fitness

จัดตารางอาหารการกินอย่างไร เมื่อเข้าฟิตเนส

คนที่อยากจะลดความอ้วน หรือว่าคนที่ต้องการทำให้ร่างกายตัวเอง มีกล้ามเนื้อนั้น นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว การกินก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กัน และต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายด้วย ไม่ใช่ทำอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ถ้าเราเลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่ง การออกกำลังกายของเรา มันก็ไม่ได้ผลแน่นอน และเป็นการเสียเวลาเปล่าด้วย และทั้งคู่ จะต้องอาศัยวินัยอย่างสูง เพื่อที่จะให้การออกกำลังกายของเรา สมบูรณ์มากที่สุด สำหรับคนที่กำลังจะเข้าฟิตเนส ลองมาดูกันว่า เราจะจัดมื้ออาหารของเราอย่างไร ให้มันเหมาะสม กับการออกกำลังกายของเรา และช่วยให้ร่างกายของเราเห็นผลมากที่สุด ต้องจัดตารางการกินอย่างไรบ้าง -มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญมาก และไม่ควรอดอาหารเช้าด้วย สำหรับคนที่ออกกำลังกาย มื้อเช้าควรเป็นอาหารประเภทน้ำผลไม้ อาหารก็ควรจะเป็นเนื้ออกไก่ แซลมอน หรือแฮม เป็นต้น เพราะอาหารพวกนี้มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อของเราได้เป็นอย่างดี และไม่ควรจะทานเยอะจนเกินไป ควรมีการกำหนดปริมาณ ในการรับประทานด้วย จึงจะช่วยให้ร่างกายของเรา ได้ประโยชน์สูงสุด -มื้อกลางวัน ควรเป็นอาหารประเภทโปรตีน อยางเช่นวพวกเนื้อสัตว์ในจำนวนที่เหมาะสม และพืชตระกูลถั่วทั้งหลาย จะช่วยได้เป็นอย่างดี ในการเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกายของเรา เพราะมื้อกลางวัน เราต้องทำงานหนักด้วย อาหารประเภทโปรตีน จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ -มื้อเย็น เป็นมื้อที่สำคัญมากเหมือนกัน คนที่จะลดน้ำหนัก หรือว่าคนที่กำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ ไม่ควรจะอดอาหารมื้อเย็น แต่ควรเป็นอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น อาหารมื้อเย็น ควรจะเป็นอาหารประเภทปลา […]

ฟิตเนส
Fitness

ข้อแนะนำ สำหรับมือใหม่ที่อยากจะเข้าฟิตเนส

ใครๆ ก็อยากจะมีหุ่นที่สวยดูดีกันทุกคน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย และสำหรับผู้หญิงเอง ยิ่งมีความสำคัญอย่างมาก เพราะหุ่นที่ดี มันสามารถสร้างความมั่นใจให้กับเราได้เป็นอย่างดี จะใส่ชุดอะไรก็สวยดูดีไปหมด แต่ถ้าร่างกายของเรา มีไขมันส่วนเกิน หรือมีส่วนไหนที่ไม่กระชับ ตรงนั้นก็สามารถลดทอนความมั่นใจของเราออกไปได้เยอะเหมือนกัน คนที่อยากจะเข้าฟิตเนส แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไร เราก็มีข้อแนะนำดีๆ สำหรับคนที่อยากจะเข้าฟิตเนสมาให้อ่านกัน มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย -เสื้อผ้า รองเท้าต้องครบ การแต่งตัวไปออกกำลังหาย หรือไปเข้าฟิตเนส ชุดที่สวมใส้ควรจะเป็นชุดที่เหมาะกับการออกกำลังกายเท่านั้น และควรเป็นชุดที่กระชับ ยืดหยุ่นได้ดี เพราะถ้าเลือกใส่ชุดไม่ดี มันอาจจะเกิดอันตรายกับเรา ขณะที่ออกกำลังกายด้วยก็ได้ ไม่ควรจะให้คับ หรือหลวมจนเกินไป สามารถระบายอากาศ และเหงื่อได้เป็นอย่างดี ไม่ใช่ชุดที่มันเก็บความร้อน และสะสมเหงื่อเอาไว้ จะทำให้เราไม่สบายตัวด้วย -เข้าใจวิธีการออกกำลังกาย ก่อนที่เราจะไปเข้าฟิตเนส เราต้องทำความเข้าใจวิธีการออกกำลังกายด้วย ว่ามันมีท่าอะไรบ้าง และแต่ละท่านั้น อะไรกับเรา ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน ให้เราศึกษาพื้นฐานพวกนี้เอาไว้ก่อน ก่อนที่เราจะไปเข้าฟิตเนสจริงๆ อย่าไปเล่นโดยที่เราไม่รู้อะไรเลย การใช้งานอุปกรณ์ให้ห้องฟิตเนสก็เหมือนกัน ต้องเข้าใจวิธีการใช้งานด้วย เพราะของแต่ละอย่างมันมีน้ำหนักมาก ซึ่งอาจจะเกิดอันตรายกับเรา ขณะที่ใช้งานด้วย -อย่าเร่งเกินไป คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อยากจะเห็นผลเร็วๆ แล้วก็หักโหมออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อที่ว่ามันจะได้เร็วขึ้น […]

การออกกำลังกาย
Fitness

การออกกำลังกายมีผลต่อร่างกายในทางที่ดี

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่สุดเพราะการออกกกำลังกายนั้นจะทำให้เราเป็นคนที่เก่งและมีร่างกายที่แข็งแรง ทุกๆอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความสนใจและใส่ใจอย่างยิ่งเลย การออกกำลังกายนั้นจะทำให้เราเองเป็นคนที่เก่งและเป็นคนที่มีความรู้ความสามารถอย่างมากที่สุดในเรื่องของการทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง                 ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะละเลยในเรื่องของการออกกำลังกายเลย การออกกำลังกายที่ดีนั้นจะทำให้เราเองเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดีไม่เจ็บไม่ป่วยอีกด้วย ทุกๆเรื่องราวนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราต้องคำนึงและให้ความสนใจและความสำคัญอย่างยิ่งถึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด                 หลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากที่สุดเลยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักเพี่อให้ร่างกายของเรานั้นออกมาดูดีและมีหุ่นที่สวยงามหลายๆอย่างนั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะมองข้ามหากเรามองข้ามไปแล้วนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าภูมิใจเลย                 ร่างกายของเรานั้นนับวันร่างกายก็มีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้นอ้วนง่ายมากขึ้นซึ่งแน่นอนว่าหากมีพวกนี้มากมายก็จะเป็นเรื่องที่มาทำให้เราต้องรำคาญใจอย่างแน่นอนเลยเพราะร่างกายที่มีไขมันมากเกินไปนั่นเอง ทุกๆอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามหากเรามองข้ามไปแล้วรูปร่างของเราก็จะมีความอ้วนแล้วความอ้วนก็จะทำร้ายสุขภาพของเราอีกด้วย ควรดูแลตนเองให้ดีถึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด                 เรื่องของการดูแลตนเองนั้นในตอนนี้ถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยก็เป็นได้เพราะว่าการดูแลตนเองนั้นจะทำให้ร่างกายของเราไม่ต้องพบเจอกับโรคภัยไข้เจ็บที่จะทำให้เรานั้นต้องพบเจออีกด้วย หลากหลายอย่างนั้นเป็นสิ่งที่เราควรที่จะดูแลและให้ความสนใจกับเรื่องของสุขภาพร่างกายของตนเองอีกด้วย                 การออกกำลังกายนั้นสามารถที่จะออกกำลังกายได้หลายแบบขึ้นอยู่กับความถนัดของเราว่าเราอยากที่จะออกกำลังกายแบบไหน ทุกอย่างเราสามารถที่จะกำหนดได้ทั้งนั้นในเรื่องของการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ โดดเชือก วิ่งทุกๆอย่างที่เป็นกีฬาอะไรก็ตามที่จะทำให้เรานั้นแข็งแรงเราก็ควรทำไปเถอะเพื่ออนาคตที่ดีของร่างกายเราเองด้วย